Menghimpit adalah sisi dari Emotional Freedom Technique (EFT) yang memakai jari tangan pada titik-titik daya badan spesifik untuk singkirkan stres, rasa sakit, hingga berat tubuh. Cara ini mungkin saja alternatif untuk sehat tanpa mesti pergi ke dokter. Anda bisa lakukan dimana saja dan setiap saat.
Seperti di ambil healthyfoodteam. com teknik ini telah dipakai sepanjang kian lebih 5. 000 tahun oleh orangorang Asia untuk perawatan medis nonkonvensional. Setidaknya ada bermacam type tekanan yang bisa Anda diaplikasikan, termasuk juga pijat shiatsu dan meremas otot.
Serta yang paling umum yakni menghimpit sisi muka dan kepala karena sisi itu memiliki beberapa daerah peka dengan adanya banyak ujung saraf yang bisa menentramkan badan sekalian menyingkirkan stres.
Langkah yang butuh Anda kerjakan yakni :
Tekan sisi tangan
Menghimpit sisi tangan bisa membawa diri Anda lebih tenang saat dalam keadaan cemas. Anda bisa memakai jari-jari tangan Anda untuk menghimpit atau menepuk sisi bawah kelingking Anda. Ulangilah sejumlah tiga kali untuk tingkatkan perasaan relaks.
Tekan sisi alis
Sentuh titik di tepi sisi dalam alis Anda, di mana rambut mulai tumbuh. Anda dapat pilih segi di bagian dekat kepala. Apabila Anda kuatir waktu, Anda bisa menghimpit sisi itu sepanjang sepuluh detik untuk singkirkan perasaan tidak nyaman itu.
Tekan sisi luar mata
Sentuh titik di sudut mata luar pada tulang bawah alis Anda. Anda dapat lakukan itu pada ke-2 segi kepala Anda. Teknik itu bisa kurangi kegelisahan.
Tekan sisi bawah hidung
Sentuh titik di antara bawah hidung dan atas bibir Anda. Anda bisa mengekspresikan semuanya type ketakuan yang hinggap dalam diri Anda agar tingkat kekhawatiran Anda berkurang.
Tekan sisi dagu
Berikan tekanan pada titik di bawah bibir bawah Anda di lipatan dagu Anda sepanjang sepuluh detik. Hal ini akan kurangi keraguan dan ketakutan yang Anda rasakan.
Tekan sisi tulang selangka
Tekan ke-2 segi tulang s3l4ngk4ng4n Anda memakai jari-jari sepanjang sepuluh detik. Cara tersebut akan bekerja singkirkan perasaan tidak nyaman yang Anda rasakan.
Tekan sisi bawah lengan
Berikan tekanan di bagian lengan sekitaran dua inci dari ketiak memakai tangan Anda. Teknik ini akan meminimalkan rasa sakit yang Anda rasakan.
Tekan sisi mahkota kepala
Sama juga dengan tekanan di bagian tulang selangka. Tekanan yang Anda kerjakan dibagian mahkota kepala juga bekerja untuk singkirkan perasaan tidak nyaman yang mengganggu.
Cara yang barusan Anda simak yaitu siasat untuk menyetabilkan perasaan Anda. Teknik itu adalah sisi dari EFT, yakni mengekspresikan perasaan dan emosi untuk melepas penyumbatan daya yang mengganggu kesehatan Anda.