Sering kali kehamilan menyebabkan seseorang wanita alami stres. Stres itu dapat berlangsung karena ia terasa tidak mempunyai ilmu yang cukup untuk jadi ibu atau mungkin saja ia stres saat akan hadapi persalinan.
Terlebih bila dokter sudah memprediksi tanggal kelahiran bayi, serta anda tidak kunjung menampakkan seperti sinyal yang akan melahirkan. Hal ini bisa membuat ibu makin tidak tenang.
Bila hal tersebut terjadi baiknya anda lakukan cara yang bisa merangsang persalinan anda agar cepat tiba.
Tersebut disini caracara simpel yang bisa anda kerjakan diambil dari bidanku. com :
1. Lakukan aktivitas jalan kaki dengan enjoy.
Cara yang paling mudah serta murah agar bisa merangsang bayi agar cepat lahir adalah dengan jalan kaki secara teratur saat mendekati persalinan. Saat jalan atur posisi badan dengan benar, badan tetaplah tegak, serta tidaklah terlalu cenderung ke arah belakang. Jalan kaki adalah cara yang paling umum dan alami untuk menolong mendorong persalinan.
2. Jalinan i n * i m berbarengan suami.
Cairan yang dihasilkan seseorang pria mengandung prostaglandins yang bisa menolong leher rahim jadi lunak juga siap untuk segera buka. Kandungan yang terdapat dalam s p e * m a dapat juga menolong merangsang timbulnya kontraksi pada rahim dan membuat leher rahim melemas.
Melakukan aktivitas stimulasi pada putting p a * u d a r a ini dapat disebutkan bisa melepas oksitosin yang dapat merangsang rahim untuk berkontraksi. Aktivitas ini dapat dapat anda kerjakan sendiri atau memohon pertolongan suami anda. Tetapi baiknya aktivitas ini tidak dikerjakan dengan berlebihan sebab dapat mengakibatkan kontraksi yang begitu panjang, k u a t dan mengganggu aliran darah pada janin. Kerjakan aktivitas ini dengan konsentrasi pada satu diantara p a * u d a r a terlebih dulu sepanjang kurang lebih lima menit.
4. Kerjakan Birthing Balls.
Birthing balls ini begitu bermanfaat untuk menbantu bayi yang ada didalam rahim bergerak. Anda bisa mengerjakannya dengan duduk pada bola yang begitu lentur dan lembut sembari anda menggerakan badan anda. Gerakan badan anda bisa mendorong bayi berpindah pada posisi yang begitu baik.
5. Menghilangkan perasaan kuatir didalam diri anda.
Rasa kuatir yang makin besar saat mendekati persalinan jadi hal yang wajar. Untuk kurangi kecemasan yang anda rasakan anda bisa membaginya dengan mendiskusikan kekhawatiran anda berbarengan suami anda, maupun dokter.
Rancanglah sebagian aktivitas yang bisa membuat anda jadi makin santai.
6. Ikuti senam hamil.
Kerjakan dengan teratur senam hamil dengan di bimbing oleh instruktur yang pakar. Manfaat dari senam hamil sendiri yakni untuk menolong dalam melemaskan daerah pada jalan lahir bayi, membuat lancar penurunan di bagian bawah bayi menuju jalan lahir, menolong kontraksi rahim agar lebih efisien dan menolong sistem persalinan jadi lebih lancar serta mudah.
7. Lakukan pijat refleksi.
Pijat refleksi ini terkecuali bisa menyeimbangkan system pada badan anda, ini dapat dapat merangsang untuk menuju sistem persalinan.
Sebaiknya aksi seperti ini dikerjakan atas pengawasan dokter pribadi anda yang mengetahui mengenai teknik pijat refleksi.
Dengan demikian untuk anda yang menginginkan merangsang janin lahir dengan cara alami baiknya bisa mengelola diri dalam menyiapkan persalinan, baik dengan cara fisik ataupun mental. Hingga sistem persalinan bisa jalan dengan lancar, terlebih untuk anda yang inginkan persalinan dengan cara normal.