Kenaikan asam lambung bisa menyebabkan beragam permasalahan, termasuk juga kembung, mual, mulas, dan lain-lain. Untuk Anda yang mempunyai permasalahan dengan lambung, tersebut disini sebagian tips agar asam lambung tak mudah naik.
1. Jauhi buah citrus
Buah citrus seperti jeruk serta lemon dapat tingkatkan kandungan asam pada badan.
2. Jauhi makanan pedas
Kurangi konsumsi makanan yang pedas. Makanan pedas bisa jadi penyebabnya paling utama dari sakit maag.
3. Janganlah makan dalam jumlah besar
Rutinitas makan berlebihan bisa tingkatkan beban pada system pencernaan yang mengakibatkan produksi asam berlebihan.
4. Jauhi kelebihan berat tubuh
Permasalahan keunggulan berat tubuh jadi penyebabnya lain kenapa asam lambung Anda naik, serta itu dapat mengakibatkan perasaan tidak nyaman.
5. Jauhi minuman berkafein
Minuman berkafein seperti teh, kopi, serta minuman bersoda, bisa tingkatkan asam lambung. Minuman berkafein bisa merubah pH lambung serta mengakibatkan kenaikan asam pada badan.
Berikut sebagian tips agar asam lambung tidak mudah naik.