Biasanya, kita dianjurkan untuk minum air putih delapan gelas setiap hari, untuk sangat mungkin badan kita agar terus dapat berperan dengan cara normal. Bila Anda terus terhidrasi, tidak akan ada resikonya yang muncul di badan Anda.
Minum air putih tidak cuma dapat menolong keluarkan racun dari pada badan, namun juga Anda akan memperoleh semakin banyak manfaat kesehatan lain yang jauh semakin besar.
Tetapi, bila Anda mau turunkan berat tubuh, Anda mesti mengawali untuk minum air putih 30 menit saat sebelum makan. Cara simpel itu sudah di konfirmasi oleh beberapa peneliti dari University of Birmingham di Inggris. Tidak yakin? Itu buktinya.
Studi itu dikerjakan pada 84 orang dewasa yang alami obesitas. Beberapa peserta dibagi jadi dua grup, grup pertama 41 anggota serta grup ke-2 43 anggota. Grup pertama disuruh untuk minum 16 ons air, 30 menit saat sebelum mereka makan. Sedang grup ke-2, cuma disuruh untuk memikirkan perut mereka telah penuh saat sebelum mereka konsumsi makanan. Studi itu dikerjakan sepanjang 12 minggu.
Pada akhir percobaan, diketemukan bahwa beberapa orang yang minum air putih saat sebelum makan, mereka kehilangan rata-rata 3 pon lebih, dari mereka yang cuma memikirkan diri dengan perut penuh saat sebelum makan.
Yang lebih mengagumkan perihal hasil percobaan itu yaitu, beberapa orang yang minum air saat sebelum makan, sepanjang 12 minggu kehilangan nyaris 10 pon sepanjang berlangsungnya riset.
Menurut penulis riset itu, Dr Helen Parretti, apa yang mereka dapatkan bisa memberi info pada orang-orang, bagaimanakah caranya untuk dapat jadi lebih sehat serta langsing dengan cara yang paling alami.
Bila Anda tengah berusaha untuk turunkan berat tubuh, minum air putih 30 menit saat sebelum Anda kunyah makanan, bisa jadi satu diantara cara termudah serta cara paling efisien untuk tingkatkan metabolisme Anda.
Sumber : Stethnews.