Jumlah kalori didalam jeruk sangat kecil, serta jeruk memiliki kandungan banyak zat yang berguna untuk membantu
Anda terus terasa kenyang untuk sesaat, waktu Anda melakukan program diet.
Tingginya kandungan vitamin C yang terdapat didalam jeruk, bisa merangsang produksi sel darah putih pada badan serta tingkatkan system kekebalan badan.
Buah ini dapat bertindak sebagai anti-oksidan, yang efisien menghindar perubahan beberapa type kanker, seperti kanker kulit, payudara, paru-paru, usus besar serta kanker mulut. Jeruk juga mempunyai dampak anti-inflamasi.
Resikonya dari diet itu yaitu penurunan berat tubuh yang cepat bisa mengakibatkan pergantian metabolisme. Mungkin saja akan timbul selulit. Bila Anda alergi pada jeruk, sebaiknya untuk berkonsultasi terlebih dulu ke dokter.
Tersebut aplikasi diet jeruk yang perlu Anda jalani sepanjang 3 minggu.
Minggu pertama.
Makan satu buah jeruk tiap-tiap 3 jam atau seputar 1 kg /hari.
Diluar itu, mengkonsumsi juga 2 telur rebus serta minum 2 liter air.
Minggu ke-2.
Masih tetap mengkonsumsi 1 kg jeruk satu hari serta minum 2 liter air, tetapi
Anda dapat memberikan menu bubur, Anda bisa memberikan sedikit garam asal bebas gula. Anda dapat konsumsi buckwheat, oatmeal, pearl barley atau millet.
Anda dapat mengkonsumsinya untuk sarapan, makan siang serta makan malam.
Minggu ketiga.
Teruskan konsumsi 1 kg jeruk sehari serta minum 2 liter air, namun kesempatan ini janganlah konsumsi bubur, ubah dengan buah-buahan serta sayuran. Untuk sayurannya dapat Anda rebus, kukus atau dipanggang dalam oven. Tidak ada batasan untuk mengkonsumsinya.
Anda bisa mengulangi diet itu 2 x dalam satu tahun.