Alami masalah tidur? Beberapa orang didunia alami permasalahan dengan tidur setiap hari, namun mereka akan suka mendengar kalau ada tanaman yang bisa menolong mereka dengan itu. Ini 10 tanaman bukan sekedar detoksifikasi udara di kamar tidur Anda, namun mereka bahkan juga bisa menolong Anda tidur tambah baik pada malam hari. Beberapa orang seperti mempunyai tanaman didalam rumah mereka serta kamar tidur mereka. Ini membawa keindahan alam didalam serta bertindak sebagai pembersih hawa alami dengan mengambil karbon dioksida serta memberi kembali oksigen fresh. Itu semuanya dalam siklus hidup alami mereka.
Namun pertanyaan sesungguhnya tetaplah : Apakah baik untuk mempunyai tanaman didalam kamar tidur Anda? Hal yang baik mengenai mempunyai tanaman di kamar tidur Anda yaitu kalau sepanjang fotosintesis, tanaman mengambil karbon dioksida (CO2) serta melepas oksigen. Kita semua tahu kalau tanaman memerlukan sinar untuk fotosintesis, hingga waktu malam prosesnya di balik. Tanaman mengambil oksigen serta melepas karbon dioksida.
Ini 10 tanaman yaitu pilihan paling baik untuk Anda untuk melindungi mereka di kamar tidur Anda, siang serta malam :
Melati
Sekumpulan peneliti di Kampus Wheeling Jesuit di West Virginia sudah menunjukkan karakter sedatif tanaman ini serta efek positif pada kwalitas tidur. Dalam studi mereka, mereka sudah membandingkan efek dari bau melati dengan dampak lavender bau serta keadaan kontrol non-bau pada peserta. Mereka sudah temukan kalau bau melati mempunyai efek paling besar pada peningkatan efisiensi tidur serta gerakan tidur menyusut. Ini dapat di ketahui kalau minyak esensial melati yaitu salah satu yang paling baik minyak esensial untuk depresi serta kecemasan
Warna lembayung muda
Satu studi yang dikerjakan pada tahun 2008 oleh beberapa peneliti dari University Of Miami Miller School Of Medicine sudah temukan kalau aroma lavender begitu efisien dalam menentramkan bayi serta membawa mereka ke step yang lebih dalam tidur. Anda bisa memakai lavender penyebabnya dampak menenangkan, atau Anda bisa memakai minyak esensial lavender sebagai alternatif. Minyak esensial lavender juga adalah satu diantara yang paling baik minyak esensial untuk tingkatkan tidur Anda. Prima serta k u a t bau lavender bisa santai serta menyenangkan untuk beberapa orang dari semua umur. Anda dapat memperoleh lotion beraroma lavender serta minyak esensial di tiap-tiap supermarket, atau Anda dapat memperoleh tanaman lavender
Tanaman ular (Sansevieria trifasciata)
Tanaman ini indah untuk bersihkan udara didalam tempat tinggal Anda, siang serta malam. Penyebabnya daun hijau serta kuning simpel, tanaman ular bisa pas dengan baik dengan dekorasi tempat tinggal. Kami dapat juga mengatakan kalau tanaman ular yaitu satu diantara sepuluh paling baik tanaman tempat tinggal penyaringan, menurut NASA. Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, sebagian tanaman mengambil oksigen dalam jam malam, serta pancarkan karbon dioksida. Namun, itu tidak berlangsung dengan tanaman ular. Tanaman ular pancarkan oksigen sepanjang malam hari, membuat udara fresh serta bersih, setiap waktu sepanjang hari.
Valerian
Pabrik valerian bukan sekedar mencari tanaman yang baik, namun juga alternatif alami yang prima untuk menolong orang yang menderita insomnia. Satu studi yang dikerjakan oleh tim peneliti neuroscience dari Jepang, pada tahun 2004, tunjukkan efek hipnotis valerian. Dalam studi mereka, beberapa peneliti Jepang tunjukkan kalau dengan hirup simpel aroma valerian dari bunga merah muda yang kian lebih cukup untuk mengawali kesibukan system GABA otak. System GABA di otak kita bertanggung jawab untuk bersantai semua badan serta menyiapkan untuk tidur. Anda harus juga tahu kalau akar valerian yaitu satu diantara yang paling baik 12 herbal untuk insomnia. Valerian yaitu bahan basic dalam sebagian product, seperti obat penenang enteng serta alat bantu tidur sepanjang kemelut saraf serta insomnia. Valerian itu juga dipakai sebagai obat penenang alami serta pengobatan anti-kecemasan.
Kacapiring
Tanaman gardenia cuma seperti melati. Mereka mempunyai mekar putih serta aroma yang indah, yang dapat juga mempunyai dampak sedatif pada beberapa orang yang menghirupnya. Satu studi yang dikerjakan oleh ilmuwan dari Heinrich Heine University di Dusseldorf, pada th. 2010, tunjukkan kalau gardenia mempunyai dampak enjoy yang sama pada otak manusia serta badan sebagai valium. Yang perlu Anda kerjakan yaitu beli tanaman gardenia serta letakkan di kamar tidur Anda. Anda bisa nikmati kemampuan therapy aroma serta melupakan semuanya mengenai pil tidur.
Lidah buaya
Satu diantara tanaman alami paling baik, dengan daftar panjang karakter pengobatan yaitu lidah Vera. Aloe Vera bisa menolong Anda mengobati luka, seperti menolong pencernaan serta banyak menolong karakter pengobatan yang lain. Mempunyai pabrik Aloe Vera di kamar tidur Anda juga adalah ide yang bagus, sesudah semuanya. Itu karena tanaman lidah buaya mempunyai kekuatan yang sama dengan tanaman ular. Sepanjang saat malam itu pancarkan oksigen, meninggalkan udara fresh Anda pada malam hari serta tambah baik untuk tidur lebih pulas. Hal lain yang baik mengenai lidah buaya yaitu kalau hal itu tidak membutuhkan banyak perhatian seperti sebagian tanaman lainnya.
Spider Plant (Chlorophytum Comosum)
Pembersih udara alami lain yang mengagumkan yaitu tanaman laba-laba. Pabrik laba-laba mempunyai kekuatan untuk meniadakan formaldehida beresiko dari udara yang Anda hirup. Hal tersebut bisa meniadakan sampai 90% formaldehida di udara di sekitar Anda. Yang diperlihatkan dalam satu riset yang dikerjakan oleh NASA. Jadi, butuh diingat kalau Anda senantiasa bisa melindungi tanaman laba-laba atau dua di kamar tidur Anda serta udara Anda akan tambah lebih fresh.
Gerbera daisy
Daisy gerbera yaitu tanaman yang indah dengan mekar merah yang membawa keceriaan untuk tiap-tiap dekorasi tempat tinggal. Walau gerbera daisy ini tidak mudah untuk mengurusi untuk sebagai lidah buaya atau tanaman ular, masihlah mempunyai kekuatan yang sama untuk mengambil karbon dioksida serta melepas oksigen ekstra sepanjang jam malam. Kekuatan ini membuat daisy gerbera tanaman yang prima untuk melindungi di kamar tidur Anda. Ini akan menolong Anda tidur tambah baik serta itu akan membuat ruang Anda lebih ceria
English tanaman ivy (Hedera Helix)
Ingat saat kita mengatakan riset yang dikerjakan oleh NASA yang tunjukkan dampak detoksifikasi dari tanaman laba-laba? Nah, dalam studi yang sama, tanaman ivy Inggris diketemukan untuk jadi pembersih udara kwalitas paling baik. Hal ini membuat tanaman yang ideal untuk kamar tidur Anda serta dapat juga menolong orang yang menanggung derita alergi dengan memurnikan hawa di sekitaran mereka. Walau bhs Inggris tanaman ivy begitu baik dalam memurnikan udara, begitu beracun bila dikonsumsi oleh manusia. Jadi, pilih tanaman pemurni hawa yang tidak sama bila Anda mempunyai anak-anak kecil atau hewan peliharaan dirumah Anda.
Lily perdamaian (Spathiphyllum)
Perdamaian tanaman lily bukan sekedar baik dalam menyingkirkan formaldehida dari udara, namun dapat juga meniadakan benzena dari udara di sekelilingnya. Ini dapat baik dalam melindungi lingkungan yang kering lebih lembab. Hal semacam ini bisa tingkatkan tingkat kelembapan sampai 5% di kamar tidur mereka di. Jadi, perdamaian tanaman lily yaitu pilihan paling baik untuk beberapa orang yang tinggal di iklim kering. Tanaman bakung damai yaitu pilihan paling baik, karena membuat kebisingan kurang dari pelembab udara listrik serta mereka memerlukan rendah pemeliharaan (penyiraman cuma sekali satu minggu).