Bahan paling utama yang dipakai dalam diet yaitu mentimun, karena benarbenar bisa membuat Anda terasa kenyang serta karenanya Anda tidak akan konsumsi makanan yang tidak perlu yang banyak.
Daftar product yang Anda mesti konsumsi sepanjang diet ini :
300 gr buahbuahan segar
2 kentang rebus (Anda tidak mesti menggorengnya) atau 3 potong roti gandum
150 gr tuna (tanpa ada minyak yang datang dengan tuna) atau 2 telur rebus atau 150 gr daging panggang putih
Cairan : air, teh, kopi (tanpa ada gula serta alkohol serta minuman soda penyempurnaan)
Anda bisa minum mentimun goyang atau makan mentimun fresh setiap saat diantara saat makan Anda. Anda bisa konsumsi
sejumlah yang Anda kehendaki, namun cuma bila Anda lapar.
Mentimun Diet Menu (untuk 1 hari)
Sarapan : 2 butir telur rebus serta mentimun salad
Diantara makanan : apel, peach atau 5 plum
Makan siang : Panggang roti gandum serta ketimun salad
Diantara makanan :
Memotngmentimun
salat Buah (300 g) : Makan malam
Mentimun resep salad :
Bahan :
400 gr mentimun
Garam
bawang muda serta segar
200 ml susu asam atau yogurt
Persiapan :
Kupas serta potong mentimun jadi potonganpotongan kecil kecil. Berikan garam serta mereka susu/yogurt serta campur dengan begitu baik. Berikan bawang fresh serta Anda siap untuk pergi.
Resep Mentimun :
Bahan :
1 apel
Bayam
1 mentimun
Jahe
20 gr almond serta kenari
Persiapan :
Haluskan apel, bayam serta mentimun (janganlah kupas nya). Berikan jahe serta berbaur lagi. Tuang kombinasi dalam gelas dan berikan almond serta kenari. Minum sesegera mungkin saja karena dapat kehilangan itu karakter sehat. Ini mentimun goyang alami tinggi vitamin serta mineral seperti : Vitamin K, Vitamin B, Vitamin A, Vitamin E, Vitamin C, zat besi, magnesium, kalsium, serat dll
Dalam rencana untuk memperoleh hasil komplit, Anda harus juga olahraga, yang meliputi jalan, jalan, naik sepeda atau memukul gym serta olahraga lebih baik dirumah. Anda akan menurunkan berat tubuh sangat cepat.